核心及平衡- Sivananda Yoga 練習課

強化及熟練Sivananda基礎十二體位法的練習，讓身體沿著各腺體的肌群及能量中心能建立循環性練習所帶來的力量，啟動太陽神經叢的核心力量，促進新陳代謝及身心平衡