提升身心柔韌度-陰瑜珈 Yin Yoga

陰瑜伽課程提供深層放鬆的量場、用簡單的動作達到身體釋壓、正位、修復，缷下身心因不自覺地工作或情緒壓力或姿勢所造成的緊繃僵硬，漸漸地用身體的安定來建立身心力量的課程，通過長時間停留在瑜珈姿勢中，我們可以深入伸展身體的深層組織，釋放身體的緊張和壓力，並培養內在的靜心和平靜，連結內在的智慧，是一套有效率的全身心蛻變的練習。